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Transito Intestinal
El tránsito intestinal se refiere al movimiento de los alimentos a través del tracto digestivo, desde el estómago hasta el recto. La velocidad con la que los alimentos se mueven a través del intestino varía de persona a persona, pero generalmente se considera que el tránsito intestinal normal se produce en un plazo de entre 24 y 72 horas. Leer mas:
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Abadigest de Laboratorios Abad es un complemento alimenticio que ha sido cuidadosamente desarrollado para mejorar el proceso digestivo de manera efectiva.
El tránsito intestinal se refiere al movimiento de los alimentos a través del tracto digestivo, desde el estómago hasta el recto. La velocidad con la que los alimentos se mueven a través del intestino varía de persona a persona, pero generalmente se considera que el tránsito intestinal normal se produce en un plazo de entre 24 y 72 horas.
Mantener un correcto tránsito intestinal es fundamental para la salud, ya que de lo contrario pueden producirse desde digestiones pesadas, hinchazón o gases, a estreñimiento o diarrea o incluso trastornos que pueden ser más graves, como el bloqueo intestinal
Algunos consejos para mejorar el tránsito intestinal serian aumentar la ingesta de fibra, ya que las frutas, verduras, legumbres y cereales integrales son ricos en fibra y pueden ayudar a mantener el tracto digestivo saludable y en movimiento, es importante beber suficiente agua, la hidratación es esencial para una digestión adecuada y para evitar el estreñimiento como realizar ejercicio físico que nos ayuda a estimular el movimiento intestinal y por tanto también a prevenir el estreñimiento, y por último, evitar alimentos procesados y azúcares refinados, pues estos alimentos pueden ralentizar el tránsito intestinal y provocar problemas digestivos.
Existen algunas plantas medicinales que pueden sernos útiles para mejorar el tránsito intestinal como el aloe vera que tiene propiedades laxantes suaves y puede ayudar a aliviar el estreñimiento, el té de menta que nos ayudará a aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable además de otros problemas digestivos, la raíz de jengibre ya que tiene propiedades antiinflamatorias y nos puede ayudar a reducir la inflamación del tracto digestivo, y finalmente las semillas de lino, ricas en fibra y que nos ayudarán a aliviar el estreñimiento
Además de las plantas medicinales, existen probióticos eficaces para combatir la hinchazón, el dolor abdominal o los gases, y el agua de mar, correctamente filtrada, es una excelente ayuda para facilitar la digestión y el tránsito intestinal, ayudándonos a asimilar mejor los alimentos