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¿CONOCES LA MACA? DESCUBRELA!!!!
En lo más alto de los Andes peruanos, a 4000 metros sobre el nivel del mar, crece una planta milenaria con propiedades asombrosas, la maca. Esta planta herbácea, perteneciente a la familia de las “Brassicaceae”, ha sido cultivada durante miles de años y se ha ganado la reputación de ser uno de los afrodisíacos naturales más efectivos del mundo, además de tener múltiples beneficios para la salud. La maca tiene diferentes variedades, todas ellas con un importante valor nutricional, destacando su aporte de proteínas, minerales esenciales y vitaminas del complejo B.
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¡DESCUBRE EL PODER DE LAS SETAS Y LOS HONGOS MEDICINALES PARA FORTALECER TU SALUD!
Las setas medicinales, también conocidas como hongos medicinales, han sido utilizadas durante siglos en la medicina tradicional de diversas culturas por sus propiedades terapéuticas. Los hongos medicinales contienen sustancias con efectos positivos para nuestro organismo, un solo hongo puede llevar en su interior cientos de sustancias bioactivas, lo que los convierte en una fuente importante de compuestos beneficiosos para nuestra salud. La micoterapia es la terapia que utiliza los hongos como elementos medicinales aprovechando sus propiedades naturales, y en primer lugar, debemos saber que existe diferencia entre lo que se denomina un hongo y una seta, por un lado el hongo, es la parte que se encuentra debajo de la tierra
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VENCE AL DOLOR MENSTRUAL
La menstruación es una parte natural de la vida de las mujeres, y por desgracia, puede venir acompañada de importantes problemas físicos y emocionales, que para aquellas que los sufrimos de manera intensa, pueden ser realmente incapacitantes. Durante este período, es común experimentar dolores de cabeza, calambres abdominales, fatiga, náuseas, irritabilidad, cambios de humor y dolor pélvico, pero no todas las mujeres experimentamos los mismos síntomas, algunas, por suerte, tienen períodos sin dificultad, mientras que otras, desafortunadamente, sufrimos lo que conocemos como dismenorrea o dolor de regla
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¡¡¡ENERGÍA Y VITALIDAD PARA AFRONTAR LA VUELTA A LA RUTINA!!!
Septiembre marca el final del verano y de las vacaciones para muchos, lo que significa que tenemos que volver a la rutina diaria, retomar el trabajo, la vuelta al cole y enfrentarnos de nuevo a las responsabilidades habituales y a esa lista interminable de tareas pendientes, que pueden hacer que nos sintamos agotados y desanimados Este periodo de transición puede resultar complicado para algunas personas, ya que experimentan lo que se conoce como síndrome postvacacional, el cual se caracteriza por una serie de emociones y sensaciones que dificultan la adaptación a la rutina diaria, como la falta de energía, la ansiedad, la tristeza o la desmotivación. Es importante que tengamos en cuenta que el síndrome postvacacional no es un trastorno o una enfermedad
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ALOE VERA … SABILA … LLAMALO COMO MAS TE GUSTE, DESCUBRELO!!!!!
El Aloe Vera o Sabila, conocido por sus aplicaciones tópicas, es también un aliado para el bienestar interior gracias a sus propiedades digestivas, rico en vitaminas, minerales, aminoácidos y enzimas, lo que lo convierten en un potente recurso para el cuidado de la piel, el cabello y el bienestar digestivo. El Aloe Vera es una planta con innumerables beneficios para la salud y belleza, y su versatilidad y efectividad lo convierten en un recurso valioso para el cuidado integral del cuerpo, que podemos utilizar tanto de forma interna como externa para aprovechar al maximo sus beneficios según sea su finalidad, por ejemplo, lo consumiremos via oral para regular el sistema digestivo, depurar el organismo, controlar los niveles de glucosa y colesterol, fortalecer el sistema inmunológico o mejorar la circulación sanguínea. Y por otro lado, lo utilizaremos de manera externa aplicándolo sobre la piel para por ejemplo promover la cicatrización de heridas, quemaduras, eccemas, psoriasis o acné, así como para aliviar el dolor, la irritación y la inflamación cutánea.
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PROBIOTICOS….. PREBIOTICOS…. NO ES LO MISMO?
Los prebióticos y probióticos son dos componentes esenciales para nuestra salud digestiva y bienestar general, y aunque a menudo se confunden, en realidad desempeñan roles distintos en nuestro organismo. Los prebióticos son tipos específicos de fibra no digerible que actúan como alimento para las bacterias beneficiosas que residen en nuestro intestino, conocidas como probióticos. Estas sustancias son como el combustible que ayuda a que las bacterias buenas prosperen y se multipliquen en nuestro sistema digestivo además de ejercer beneficios directos como favorecer la absorción de nutrientes, regular la glucemia y el colesterol, y poseer un efecto saciante. Los prebióticos los podemos encontrar en alimentos ricos en fibra como plátanos, ciruelas, manzanas, puerros, cebollas, ajo, alcachofas, espárragos, avena, trigo, frutos secos como las almendras y en las legumbres, así como en suplementos dietéticos.
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ACEITE DEL ARBOL DEL TE EXTRACTO DE MELALEUCA ALTERNIFOLIA
El aceite del árbol del té es un extracto natural procedente del árbol Melaleuca alternifolia, conocido comúnmente como el árbol del té australiano. Su extracción se realiza mediante un proceso de destilación tanto de las hojas como de la corteza y finaliza con un proceso de prensado en frío. El aceite esencial del árbol del té es uno de los productos más versátiles y útiles que podemos tener en nuestro botiquín. Conocido por sus propiedades antisépticas, antifúngicas y antiinflamatorias, también antibacteriano, antiviral y cicatrizante, este aceite esencial se ha utilizado durante siglos para tratar una amplia variedad de afecciones y problemas de salud. Sin embargo, sus beneficios van más allá de la salud y cuidado personal, ya que también puede ser utilizado en el hogar para limpiar y desinfectar e incluso repeler insectos tanto a nosotros como a nuestras amigas las mascotas.
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El CANNABIS y sus componentes: THC vs CBD-Cannabidiol aclarando la confusión
En la actualidad, existe una gran confusión en torno al cannabis y sus posibles efectos terapéuticos, la falta de diferenciación entre la planta de cannabis y sus componentes, conocidos como cannabinoides, está generando un debate confuso y contradictorio, por lo que creemos que es importante aclarar esta distinción para comprender mejor los riesgos y beneficios asociados al consumo de cannabis, ya que esta situación, ha llevado a una percepción errónea sobre los posibles efectos terapéuticos de esta sustancia
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LLEGO EL VERANO, LLEGARON LOS VIAJES …. Y LOS MAREOS!!!!!
La cinetosis, también conocida como mareo por movimiento o mareo del viajero, es una sensación incomoda que afecta a muchas personas durante los viajes en cualquier medio de transporte y aunque es más común en trayectos largos, también puede ocurrir en viajes cortos. Esta experiencia desagradable se debe a una discrepancia entre los movimientos que percibe el oído interno y los que ve el ojo, y puede causar síntomas como náuseas, vómitos, sudor frío y sudoración, palidez, somnolencia y mareos, los cuales pueden convertir un viaje placentero en una experiencia incómoda e insoportable para quienes lo padecen. Las náuseas son una sensación de malestar en el estómago que puede estar acompañada de la necesidad de vomitar, y pueden ser causadas por diversas razones además de los viajes, como el consumo de ciertos medicamentos, el embarazo, la ansiedad o incluso derivadas de los tratamientos quimioterápicos. El jengibre puede ser un remedio muy eficaz en la prevención de estos síntomas, ya que contiene propiedades antieméticas que pueden prevenir y neutralizar las náuseas o el vómito
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