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Los suplementos alimenticios naturales son productos que utilizamos para complementar la dieta y proporcionar nutrientes adicionales al cuerpo para mejorar nuestra salud y bienestar. Estos suplementos están hechos de ingredientes naturales y se presentan en diferentes formas, como cápsulas, tabletas, polvos o líquidos
¡DESCUBRE EL PODER DE LAS SETAS Y LOS HONGOS MEDICINALES PARA FORTALECER TU SALUD!
Las setas medicinales, también conocidas como hongos medicinales, han sido utilizadas durante siglos en la medicina tradicional de diversas culturas por sus propiedades terapéuticas. Los hongos medicinales contienen sustancias con efectos positivos para nuestro organismo, un solo hongo puede llevar en su interior cientos de sustancias bioactivas, lo que los convierte en una fuente importante de compuestos beneficiosos para nuestra salud. La micoterapia es la terapia que utiliza los hongos como elementos medicinales aprovechando sus propiedades naturales, y en primer lugar, debemos saber que existe diferencia entre lo que se denomina un hongo y una seta, por un lado el hongo, es la parte que se encuentra debajo de la tierra
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PROBIOTICOS….. PREBIOTICOS…. NO ES LO MISMO?
Los prebióticos y probióticos son dos componentes esenciales para nuestra salud digestiva y bienestar general, y aunque a menudo se confunden, en realidad desempeñan roles distintos en nuestro organismo. Los prebióticos son tipos específicos de fibra no digerible que actúan como alimento para las bacterias beneficiosas que residen en nuestro intestino, conocidas como probióticos. Estas sustancias son como el combustible que ayuda a que las bacterias buenas prosperen y se multipliquen en nuestro sistema digestivo además de ejercer beneficios directos como favorecer la absorción de nutrientes, regular la glucemia y el colesterol, y poseer un efecto saciante. Los prebióticos los podemos encontrar en alimentos ricos en fibra como plátanos, ciruelas, manzanas, puerros, cebollas, ajo, alcachofas, espárragos, avena, trigo, frutos secos como las almendras y en las legumbres, así como en suplementos dietéticos.
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VITAMINA B12, CIANOCOBALAMINA O COBALAMINA, ESENCIAL PARA EL ORGANISMO
La vitamina B12, también conocida como cobalamina o cianocobalamina, desempeña un papel fundamental en el funcionamiento de nuestro organismo, y además de ser crucial para la síntesis de glóbulos rojos y para la salud del sistema nervioso, sus funciones van mucho más allá, y aunque la podemos encontrar en alimentos de origen animal como el hígado, la carne, los mariscos, el pescado, los huevos, la leche y los lácteos, a veces es necesario ayudarnos de suplementos de ésta para cubrir las necesidades de nuestro organismo. La cobalamina o vitamina B12 nos ofrece una amplia gama de beneficios para nuestra salud, nos protege contra la depresión, el Alzheimer y las enfermedades cardiovasculares, y además, juega un papel importante en la fertilidad y en el desarrollo saludable del feto durante el embarazo y la lactancia.
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GLUCOSAMINA, CONDROITINA Y MSM, HUESOS Y ARTICULACIONES FUERTES
La condroitina es una sustancia natural, formada por cadenas de azúcar, la cual contribuye al mantenimiento de la fluidez y la flexibilidad en las articulaciones. Por su parte, la glucosamina sirve de ayuda a la hora de desarrollar y renovar el cartílago, fomentando su lubricación y también la flexibilidad de las articulaciones, mientras que el denominado metilsulfonilmetano (MSM) es una forma natural de azufre que ayuda a mantener los músculos y los tendones del cuerpo. Estos suplementos tienen muchos efectos positivos, desde el dolor de rodilla hasta la cadera, el compuesto se dirigirá al cartílago degenerado y, con el tiempo, nos ayudará a que se vaya recuperando. Son muchos los beneficios que nos ofrecen estos suplementos, los podemos aplicar tanto para dolores de huesos y articulares, también derivados por la edad, como para dolores ocasionados por la práctica de deporte.
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EL TRIPTÓFANO: UN AMINOÁCIDO ESENCIAL PARA EL CRECIMIENTO Y BIENESTAR
El triptófano es un aminoácido esencial que desempeña un papel crucial en el crecimiento y mantenimiento del cuerpo humano, es fundamental para el desarrollo adecuado en los bebés, ya que es necesario para la síntesis de proteínas, el mantenimiento muscular y la función de enzimas. Su presencia en la dieta es indispensable para asegurar un crecimiento normal y saludable. El triptófano es un aminoácido esencial que requiere de ciertos nutrientes para llevar a cabo su metabolismo de manera eficiente. Entre estos nutrientes se encuentran la vitamina B6 y el magnesio, los cuales son fundamentales para su función adecuada
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ACIDO LIPOICO O ALFA-LIPOICO DESCUBRE TODOS SUS BENEFICIOS
El ácido alfa lipoico, también conocido como ácido tióctico, es un antioxidante esencial que desempeña un papel crucial en la protección de nuestras células contra el daño oxidativo, se encuentra de forma natural en una gran variedad de alimentos, y su incorporación en nuestra dieta diaria nos puede aportar numerosos beneficios para la salud. Una de las principales funciones del ácido alfa lipoico es su capacidad para neutralizar los radicales libres y otras especies reactivas de oxígeno que se generan en nuestro cuerpo como resultado del metabolismo celular.
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CREATINA Y RENDIMIENTO DEPORTIVO
La creatina se ha consolidado como un suplemento indispensable en el mundo del rendimiento deportivo debido a sus propiedades para aumentar la fuerza y potencia muscular, acelerar la recuperación después del ejercicio intenso y mejorar el rendimiento en actividades de alta intensidad
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