Los superalimentos son una excelente opción para mejorar nuestra salud y bienestar, y uno de los más populares en la actualidad es la Ashwagandha, una planta con numerosos beneficios para nuestro organismo.
La Ashwagandha ha sido utilizada desde tiempos remotos en la medicina ayurveda por sus propiedades beneficiosas, entre las cuales se encuentran su capacidad para reducir los niveles de azúcar en sangre, lo cual es especialmente beneficioso para personas con diabetes, además de su propiedad principal para ayudarnos en la reducción del estrés al disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, efecto muy valorado en la sociedad actual. Asimismo, su capacidad para inducir un sueño profundo y reparador la convierte en una opción muy recomendada para aquellos que buscamos mejorar la calidad de nuestro descanso. Leer mas:
