LAS ALCACHOFAS, ¡BAJAS EN CALORÍAS PERO ALTAS EN ACTITUD!
La alcachofa, esa maravillosa hortaliza que adorna nuestras mesas, es mucho más que un ingrediente delicioso. Con un sabor único, entre dulce y amargo, y una apariencia que recuerda al corazón, la alcachofa es un verdadero regalo de la naturaleza para nuestra salud. La alcachofa es la reina indiscutible de la fibra entre las hortalizas. Este alto contenido en fibra ayuda a regular el tránsito intestinal, combatiendo el estreñimiento y promoviendo una digestión saludable. Además, ralentiza la absorción de nutrientes, lo que evita picos bruscos de glucosa en sangre, algo especialmente beneficioso para personas con diabetes.
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ÁCIDO FÓLICO EN EL EMBARAZO: UNA VITAMINA ESENCIAL
Durante el embarazo, es fundamental asegurar una adecuada ingesta de nutrientes para el desarrollo saludable del feto. Uno de los elementos más importantes en esta etapa es el ácido fólico, también conocido como folato. Esta vitamina del complejo B, hidrosoluble, desempeña un papel crucial en la formación y desarrollo de las células, así como en la producción de glóbulos rojos y la maduración de proteínas
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EN OTOÑO TU PIEL TAMBIEN ES IMPORTANTE, CUIDALA
El otoño es una época del año en la que la piel necesita especial atención debido a los efectos negativos que ha sufrido durante el verano. La exposición al sol, el cloro y la sal del mar pueden haber causado daños en la piel, haciéndola lucir apagada y envejecida. Para contrarrestar estos efectos, es importante desintoxicar y regenerar la piel. Además de una alimentación sana y equilibrada, podemos utilizar cosméticos naturales que penetren en la piel para reforzar su protección y regeneración
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CREATINA Y RENDIMIENTO DEPORTIVO
La creatina se ha consolidado como un suplemento indispensable en el mundo del rendimiento deportivo debido a sus propiedades para aumentar la fuerza y potencia muscular, acelerar la recuperación después del ejercicio intenso y mejorar el rendimiento en actividades de alta intensidad
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BENEFICIOS Y USOS DE LA ROSA MOSQUETA
El aceite de rosa mosqueta ha ganado popularidad gracias a sus extraordinarias propiedades cosméticas, convirtiéndose en el mejor aliado de belleza tanto para hombres como para mujeres. Esta planta se destaca por su resistencia a las enfermedades y sus frutos ricos en vitaminas y ácidos grasos. Además de su flor simple de color rosa pálido, los frutos de la rosa mosqueta son especialmente valiosos, ya que contienen altas cantidades de vitamina C, vitamina E y ácidos grasos esenciales como el ácido linoleico y el ácido linolénico.
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EL MAGNESIO UN ALIADO CON NUESTROS HUESOS Y ARTICULACIONES
El magnesio es un mineral esencial para el correcto funcionamiento del organismo, especialmente para la salud de las articulaciones y los huesos. Este mineral es el segundo de los iones intracelulares que más abundan en el cuerpo humano y se distribuye en los tejidos blandos y el esqueleto
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GRIPE Y RESFRIADOS: PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO NATURAL
En la época invernal, es común que nos enfrentemos a un mayor riesgo de sufrir resfriados y gripes, así como a sus complicaciones asociadas. Sin embargo, existen formas naturales de prevenir y tratar estas enfermedades utilizando plantas medicinales y alimentos que nos brinda la naturaleza. En este artículo, exploraremos algunas opciones naturales que pueden fortalecer nuestro sistema inmunológico y ayudarnos a combatir estas enfermedades de manera efectiva.
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AROMATERAPIA EMOCIONAL
La aromaterapia emocional o psicoaromaterapia es una terapia alternativa que se basa en el uso de aceites esenciales para regular las emociones y mejorar nuestra calidad de vida. El olfato es uno de los sentidos más importantes que tenemos como seres humanos, ya que los olores pueden provocarnos diferentes emociones y reacciones en nosotros, y esto, es algo que podemos aprovechar para mejorar nuestra salud y bienestar emocional
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