Resfriado

Un resfriado es una enfermedad viral muy común que afecta principalmente las vías respiratorias superiores y que puede producirse en cualquier momento del año, aunque son más habituales en invierno porque el frío disminuye la capacidad defensiva de nuestro organismo. Se transmite fácilmente de una persona a otra a través del contacto directo, como estrechar manos o al toser y estornudar.

Los síntomas más comunes de un resfriado son congestión nasal, estornudos frecuentes, dolor de garganta o irritación, tos leve a moderada, fatiga y debilidad general y quizás, algo de fiebre baja en algunos casos, básicamente lo que todos conocemos por un malestar general

Hay un dicho popular que dice, “un resfriado, dura siete días sin medicación, y una semana con medicación”. Esto es así realmente, y es debido a que al estar provocado por un virus, no existen medicamentos que curen el resfriado, solo sirven para aliviar los principales síntomas y ayudarnos a sentirnos más aliviados, así que no nos queda otra opción que llevarlo como mejor podamos

Para poder sobrellevar estos síntomas, sí que hay algunos productos naturales que podemos tomar para el resfriado como por ejemplo, las semillas de pomelo, el propóleo o la jalea real, los cuales contienen vitaminas que contribuyen a reforzar las defensas para prevenir estos resfriados.

Por otra parte, los extractos de plantas como la equinácea nos pueden ayudar a estimular el sistema inmunológico y reducir la duración y gravedad de los síntomas del resfriado

También el saúco es una planta que contiene compuestos que nos pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico además de reducir la inflamación y sernos útil en el tratamiento de la congestión nasal y la tos, al igual que la menta, una planta que contiene mentol, un compuesto que nos ayuda a aliviar también la congestión nasal y la tos

O el jengibre, otra planta con propiedades antiinflamatorias y antivirales que nos puede ayudar a aliviar los síntomas del resfriado, como la tos y el dolor de garganta

Así mismo la miel, el azúcar de caña, el eucalipto, la salvia, el tomillo y la manzanilla son muy conocidos por aliviar la tos y otros síntomas del resfriado como la tos y la congestión nasal, facilitando la respiración y el descanso. También podemos tomar mucolíticos naturales como el jarabe de pino, que abren las vías respiratorias

Por otra parte, también podemos ayudar a nuestro cuerpo con algunos cuidados extra, es importante, por ejemplo, descansar lo suficiente, ya que ayuda a nuestro sistema inmunológico a combatir la infección viral. Duerme lo necesario para ayudar a tu cuerpo a recuperarse.

Al igual que una buena hidratación, es recomendable beber líquidos calientes, como tés de hierbas o sopas, para aliviar la garganta y mantener la hidratación adecuada. Beber agua tibia con limón y miel también puede ser muy reconfortante.

Esperamos haberte podido ayudar con nuestros consejos y productos, te deseamos una pronta recuperación

Tu salud es lo primero y queremos formar parte de ella