Oregano

El orégano es una hierba aromática muy común en la cocina mediterránea y mexicana, que se utiliza para dar sabor a una gran variedad de platos. Además de su delicioso aroma y sabor, el orégano cuenta con múltiples propiedades y beneficios para la salud, tiene una alta eficacia en el tratamiento de varios tipos de dolencias digestivas, respiratorias y del sistema nervioso, por lo que ocupa un lugar privilegiado en fitoterapia.

Las propiedades del orégano se deben a su contenido en flavonoides, fenoles, taninos y otros principios activos vegetales, así como a importantes cantidades de vitaminas A y C, minerales como el hierro, el calcio y el magnesio, además de fibra y otros nutrientes. Tomar orégano es bueno para abrir el apetito además de facilitar la digestión, ya que nos ayuda a prevenir la aparición de gases, dolores de estómago y diarreas.

También tiene efectos antiinflamatorios, analgésicos y antisépticos, por lo que nos será muy beneficioso para tratar resfriados, gripes y trastornos respiratorios. Además de que también nos ayudará a fortalecer el sistema inmunológico, gracias a sus propiedades antibacterianas y antivirales.

Entre las propiedades del orégano, también destaca su alto contenido de antioxidantes, que nos ayudan a prevenir el daño celular producido por los radicales libres

Finalmente, los beneficios del orégano incluyen también aliviar el dolor de muelas, el dolor de oídos, las contracturas y los dolores articulares.

Y, además, el orégano constituye un buen remedio natural para curar heridas, cicatrices y picaduras de insectos.

Sin embargo, es importante que tengamos en cuenta que el consumo excesivo de orégano puede tener algunas contraindicaciones. Por ejemplo, el aceite esencial de orégano puede ser tóxico si se consume en grandes cantidades, por lo que es recomendable no superar las dosis recomendadas.

Debemos tener en cuenta que las contraindicaciones del orégano son escasas, pero no es recomendable su uso en embarazadas, niños pequeños y personas con enfermedades gastrointestinales.

En conclusión, el orégano es mucho más que un condimento para la pizza o la pasta. Sus beneficios para nuestra salud son numerosos y variados, lo que lo convierte en una hierba imprescindible en cualquier hogar.

Sin embargo, es importante consumirla con moderación y siempre siguiendo las recomendaciones del fabricante

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