Selenio

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El selenio es un oligoelemento esencial para nuestro organismo, y puede ser consumido como suplemento alimenticio. Este mineral se encuentra en pequeñas cantidades en algunos alimentos, como el pescado, la carne, las nueces y los cereales integrales. Sin embargo, puede ser difícil obtener suficiente selenio solo a través de la dieta, por lo que los suplementos pueden ser una opción para asegurarnos una ingesta adecuada. Leer mas:

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