Nauseas

Las náuseas son una sensación de malestar o incomodidad en el estómago que a menudo se acompaña de la necesidad de vomitar. Una mala digestión o un tránsito intestinal deficiente, pueden ocasionar mareos y náuseas

En estos casos, es importante mantenerse bien hidratado para prevenir la deshidratación causada por las náuseas, es recomendable beber agua, caldos y bebidas isotónicas

Es recomendable también, seguir una dieta blanda que incluya alimentos fáciles de digerir, como arroz, puré de patatas y tostadas.

Tomar té de jengibre puede ser una buena opción, ya que tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a aliviar las náuseas, así como el té de menta, que tiene propiedades antiespasmódicas y nos puede ayudar además de aliviar las náuseas a aliviar los espasmos intestinales.

Es importante recordar que si las náuseas persisten por más de unos pocos días, si presentan síntomas graves o se acompaña de fiebre o dolor abdominal intenso, se debe consultar a un profesional de la salud

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