La Creatina de Sotya es un suplemento alimenticio que ha demostrado ser de gran utilidad para reducir la fatiga muscular, sobre todo en el contexto de los deportes anaeróbicos. Este compuesto se encuentra principalmente almacenado en el músculo esquelético en forma de fosfato, conocido como fosfocreatina (PCr), y representa una fuente inmediata de energía en el organismo, a través de la producción de trifosfato de adenosina (ATP).
En la actualidad, la creatina se ha convertido en un suplemento dietético ampliamente utilizado por deportistas y personas que realizan actividades físicas de alta intensidad, especialmente aquellas que implican cargas altas y repetitivas con periodos de descanso limitados. Su capacidad para mejorar el rendimiento físico y reducir la fatiga muscular ha sido respaldada por numerosos estudios científicos.
Además de su papel en el ámbito deportivo, la creatina también ha mostrado ser eficaz en el tratamiento de la sarcopenia, una condición caracterizada por la pérdida progresiva de masa muscular que suele asociarse al envejecimiento. El uso de creatina como parte de un programa de ejercicio y nutrición adecuado ha demostrado contribuir a la preservación de la masa muscular en personas mayores, mejorando así su calidad de vida y autonomía funcional.
Cabe destacar que la combinación de creatina con vitamina C puede potenciar sus efectos beneficiosos. La vitamina C actúa como antioxidante, protegiendo al organismo contra los radicales libres generados durante el ejercicio físico intenso. Esta propiedad antioxidante puede colaborar en la reducción del estrés oxidativo y la inflamación asociados al entrenamiento, contribuyendo a una recuperación más rápida y efectiva.
Propiedades
La creatina, presente principalmente en el músculo esquelético en forma de fosfato (PCr o fosfocreatina), desempeña un papel crucial como fuente inmediata de energía (ATP).
Actualmente, se utiliza como suplemento dietético con el fin de reducir la fatiga muscular, especialmente en deportes anaeróbicos que implican ejercicio de alta intensidad y cargas repetitivas con escasos períodos de descanso. Asimismo, se ha demostrado su eficacia en el tratamiento de la sarcopenia, condición caracterizada por la pérdida de masa muscular asociada al envejecimiento.
Por otro lado, la vitamina C actúa como antioxidante, protegiendo al organismo contra los radicales libres formados durante la actividad física. Estos hallazgos respaldan el uso de la creatina y la vitamina C como herramientas para mejorar el rendimiento deportivo y promover la salud muscular, tanto en atletas como en adultos mayores.
Composición
Monohidrato de Creatina, Ácido L-ascórbico (vitamina C), Edulcorante: sucralosa ((E955) (maltodextrina)), Acidulante: ácido cítrico, Aroma de limón (almidón de maíz y sílice).
Por 4g:
Creatina (3 g),
Vitamina C (40 mg).
Modo de empleo
Tomar 2 g (media cucharada dosificadora) de 1 a 2 veces al día.
Precauciones
No superar la dosis diaria expresamente recomendada.
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada.
Se recomienda seguir una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
Las mujeres embarazas o en período de lactancia, se recomienda consultar con su médico antes de tomar cualquier complemento alimenticio.
Manténgase fuera del alcance de los niños más pequeños.
Conservación
Conservar en lugar seco, fresco y no expuesto a la luz solar.
