Canela

La canela es una especia que ofrece múltiples beneficios para la salud. La mejor forma de tomarla es de manera natural, en rama, añadiéndola a la leche o a una taza de té caliente. También se puede utilizar su forma en especia para endulzar infusiones o alimentos. Si se consume en polvo, lo recomendable es tomar una cucharadita con abundante agua.

Entre los beneficios de la canela, se destaca su capacidad para ayudarnos a controlar la diabetes y mejorar los trastornos digestivos. Además, tiene un alto valor nutritivo y nos ayudará en la digestión. Por otro lado, su capacidad para disminuir el apetito la hace idónea para dietas de pérdida de peso.

Pero la canela también tiene un efecto poco conocido que es el de relajar el cuerpo. Por eso, es una buena especia para ayudarnos a eliminar el estrés y relajar el cuerpo cuando hay problemas de ansiedad. Añadirla en infusiones antes de dormir puede ser una buena idea para aprovechar sus propiedades relajantes.

En resumen, la canela es una especia muy beneficiosa para nuestra salud que se puede consumir de diversas formas. Desde su forma natural en rama hasta su presentación en especia, pasando por su consumo en polvo, todas ellas nos ofrecen beneficios para el organismo. Además, su capacidad para relajar el cuerpo la convierte en una opción ideal para combatir el estrés y la ansiedad.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que la canela también tiene contraindicaciones y efectos secundarios, ya que, si la tomamos en grandes cantidades, puede ser tóxica y provocarnos irritación de las mucosas, así como reacciones alérgicas. Además, no es recomendable su consumo durante el embarazo o la lactancia.

En conclusión, la canela es una especia con múltiples propiedades y beneficios para nuestra salud, siempre y cuando se consuma con moderación y teniendo en cuenta sus posibles contraindicaciones y siguiendo siempre las recomendaciones del fabricante

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