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El libro "El Magnesio, Clave para la Salud" de Ana María Lajusticia es una obra fundamental para comprender la importancia del magnesio en el mantenimiento de la salud. (240 páginas)


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El libro "El Magnesio, Clave para la Salud" de Ana María Lajusticia es una obra fundamental para comprender la importancia del magnesio en el mantenimiento de la salud. Este mineral desempeña un papel crucial en el correcto funcionamiento del sistema nervioso, la relajación muscular y la síntesis de proteínas esenciales para el cuerpo. Su deficiencia puede generar problemas como ansiedad, dificultad para concentrarse, espasmos musculares, arritmias e incluso hipertensión.

La autora destaca que la dieta moderna, en muchos casos, presenta una carencia significativa de magnesio, lo que contribuye al desarrollo de diversos trastornos físicos y emocionales. Además, el magnesio es indispensable para la reparación y mantenimiento de tejidos como cartílagos, huesos, tendones y vasos sanguíneos. Su déficit también puede influir en la formación de cálculos renales debido a su menor eliminación a través de la orina.

Este libro, que combina información científica con recomendaciones prácticas, ha sido actualizado con los últimos estudios sobre el tema, reafirmando su relevancia como guía para quienes buscan mejorar su salud mediante una adecuada ingesta de magnesio. Es una lectura imprescindible para entender cómo este mineral impacta en nuestro bienestar general y cómo incorporarlo correctamente en nuestra dieta diaria.

El magnesio, clave para la salud (240 páginas)

9788441427037

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