LIBRO VENCER LA OSTEOPOROSIS - 1ud

El libro "Vencer la Osteoporosis" de Ana María Lajusticia ofrece una perspectiva profunda y fundamentada sobre la importancia del colágeno en la salud ósea y su relación directa con la prevención de enfermedades como la osteoporosis. La autora analiza detalladamente las causas de esta afección, destacando cómo la ausencia de colágeno impacta negativamente en la estructura y funcionalidad de los huesos.

Lajusticia explica que el colágeno es esencial para proporcionar flexibilidad y soporte a los huesos, permitiendo la correcta fijación de las sales cálcicas. Cuando esta sustancia no se repone adecuadamente a través de una alimentación equilibrada, los huesos pierden su capacidad para mantener el fosfato de calcio, lo que resulta en descalcificación, rigidez y fragilidad. Además, señala que la deficiencia de colágeno afecta cartílagos, tendones y ligamentos, incrementando el riesgo de artrosis, torceduras y dolores articulares.

La autora advierte que el consumo excesivo de calcio no es la solución al problema, ya que si este mineral no puede fijarse correctamente al hueso, puede ocasionar calcificaciones indeseadas en órganos como vasos sanguíneos, riñones y pulmones. Por ello, enfatiza la importancia de corregir las carencias nutricionales y adoptar una dieta adecuada para estimular la producción natural de colágeno.

El libro proporciona herramientas prácticas y estrategias naturales para combatir la osteoporosis, guiando al lector hacia una comprensión integral del problema y ofreciendo soluciones accesibles para mejorar la calidad de vida. La propuesta de Ana María Lajusticia se basa en un enfoque claro y sencillo, orientado a fortalecer los huesos mediante una alimentación consciente y la correcta incorporación de nutrientes esenciales.

Vencer la osteoporosis (144 páginas)